- 2021
- 1 月
活動日期：110/1/23(六)14:00-16:00
活動地點：臺北市松德婦女暨家庭服務中心(信義區松德路25巷60號1樓)
藝術家謝小浪擅長以幽默詼諧、不失會心一笑的圖文，描繪出當代女子日常的小事件，藉此傳達女性生活中隱含的性別角力與矛盾，並看見不同身分別、不同生命階段的女性，對自我力量的形塑與認同。本中心於109年12月起至110年1月31日止，於本館展出藝術家謝小浪的百女圖創作，並於1/23(六) 14:00-16:00於中心辦理座談會，邀請作者與會分享其創作理念。
活動日期：109/10/17、10/24、10/31、11/07、11/14、11/21
活動地點：臺北市松德婦女暨家庭服務中心
報名時間：即日起至額滿為止，請於10/9前至本中心繳交保證金才算報名完成!
※本課程有提供托育服務，若有需求請提前告知。
【在正念中，打開身心的療癒之旅】
正念（Mindfulness）即是活在當下，是充分覺察當下所發生的一切，不加裝批判的鏡片，練習善待自己；正念也是一種生活態度，在正念的日常，練習與自己相處，與當下相處，因為當下才是我們唯一可以完全活出生命的地方。
在本次活動中，將結合自我探索與陰瑜珈，幫助成員提升自我覺察與自我照顧的能力，並練習不批判與不暴力的態度，學習善待自己的身心，進而修復內在自我，從正念的力量中，學習放下、放鬆，在慈悲與愛中安頓自己。
| 單元名稱 | 單元內容 |
| 一、正念療癒 | 認識正念，從正念中開始自我的療癒之旅 |
| 二、正念的日常 | 透過正念呼吸與足禪，讓身心享受「安頓」 |
| 三、與自己靠近 | 連結內在自我，穩固「安全感」 |
| 四、內在動物力量 | 開啟「創造力」，找尋內在的動物力量 |
| 五、生命河流 | 回顧過往生命故事，從「愛」中擁抱小我 |
| 六、擁抱幸福 | 放下過去、祝福未來，與此時此刻的「平靜」相遇 |
活動日期：110/1/23(六)14:00-16:00
活動地點：臺北市松德婦女暨家庭服務中心(信義區松德路25巷60號1樓)
活動日期：109/12/26(六)10:30~11:30
活動地點：臺北市松德婦女暨家庭服務中心(信義區松德路25巷60號1樓)
活動日期：109/11/21(六)10:00~12:00
活動地點：臺北市松德婦女暨家庭服務中心(信義區松德路25巷60號1樓)
